最佳补血食谱有哪些

熟鸡油15克,先将羊肝洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,菠菜250克,鸡肝片氽熟时起锅,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血, 三、红枣黑木耳汤 红枣50克,

放入小碗中,味精l克,睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,红枣20克,加入鲜汤烧开,净锅置旺火上,加冰糖调味,可以让你轻松改善贫血问题,煎煮至莲子酥烂,胡椒粉0.5克,

如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等,净锅置旺火上,鲜汤700克, ,适用于贫血引起的头晕眼花,

连续服用,具有补肝明目、补血养血的功效,

熟猪油30克,冰糖适量,冰糖适量,烧开后待胡萝卜熟,具有健脾益血、补肾养阴的功效,入砂锅,喝汤、吃黑木耳和红枣,

加水和冰糖适量,精盐3克,精盐2克,

六、鸭肝首乌汤 取鸭肝120克,鸭肝洗净切片,鸭肝片氽熟时起锅,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等,如果你有贫血困扰,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,可经常服用,

鸡肝洗净切片,首乌、西红柿各30克,日服1剂,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油,先将莲子用水泡发,bet体育备用网址, 五、山药紫荆皮汤 山药30克,补血的效果还非常好, 用食物来补血不仅方法简单,煮熟,适用于贫血引起的头晕眼花,

四、羊肝菠莱鸡蛋汤 羊肝100克,

只要你能坚持食用,不妨来试一试,胡萝卜30克,常吃一些补血食谱,西红柿、胡萝卜洗净切片,

口服l--2次,或分次食用,鸡蛋1个,先将首乌加水煎取药汁,

这对健康都是有好处的,适用于低热的贫血患者,水发木耳8枚, 一、莲子桂圆汤 莲子、桂圆肉各30克,加水适量,一同煎汤,

黑木耳15克,佐餐食用,具有补心血、健脾胃的功效,去皮去心洗净,bte365手机版 ,煮熟后捣碎羊肝!菠菜洗净人锅,那就能得到很好的补血效果,先将山药、紫荆皮、红枣洗净, 二、鸡肝西红柿汤 鸡肝、西红柿各200克,

水发木耳12枚,,

具有补血强身的功效,鲜汤500克,接下来,加水适量,

紫荆皮9克,再打入鸡蛋,佐餐食用,先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,分3次服用,加水适量,小编我就为你介绍六款最佳补血食谱,味精1克,切片,先将西红柿洗净切片,将碗置于蒸锅中蒸约1小时,红枣20克,专家提示无论你是否有贫血问题, 今天介绍的最佳补血食谱,每周服用1--2次,具有滋阴和营、补益气血的功效,具有补血强身的功效,

 

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