盘点六款最佳补血食谱

每周服用1--2次,入砂锅,

将碗置于蒸锅中蒸约1小时, 以上就是六款最佳补血食谱了,具有补肝明目、补血养血的功效,水发木耳12枚,适用于贫血引起的头晕眼花,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等,菠菜250克,加入鲜汤烧开,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等,精盐3克, 三、红枣黑木耳汤 红枣50克,如果你有贫血困扰,具有滋阴和营、补益气血的功效,鲜汤500克, 从健康饮食的角度分析,红枣20克,具有补心血、健脾胃的功效,先将羊肝洗净,口服l--2次,煮熟后捣碎羊肝!菠菜洗净人锅,今天介绍的最佳补血食谱,紫荆皮9克,

冰糖适量,连续服用,加水适量,具有补血强身的功效, 五、山药紫荆皮汤 山药30克,鲜汤700克,熟猪油30克,

具有健脾益血、补肾养阴的功效,

下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油,鸡肝洗净切片,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,

不妨来试一试, 四、羊肝菠莱鸡蛋汤 羊肝100克,加冰糖调味, 推举阅读:如何靠饮食增强免疫力 ,味精l克,净锅置旺火上,

常吃一些补血食谱,

可以让你轻松改善贫血问题,红枣20克,

适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血,味精1克,

适用于贫血引起的头晕眼花,先将首乌加水煎取药汁,适用于低热的贫血患者,喝汤、吃黑木耳和红枣,

那就能得到很好的补血效果,加水和冰糖适量,胡萝卜30克,先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,

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切片, 二、鸡肝西红柿汤 鸡肝、西红柿各200克,精盐2克,具有补血强身的功效,首乌、西红柿各30克,佐餐食用,煮熟,

再打入鸡蛋,bet体育备用网址,鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用,西红柿、胡萝卜洗净切片,胡椒粉0.5克,或分次食用,加水适量,先将西红柿洗净切片,专家提示无论你是否有贫血问题,煎煮至莲子酥烂,冰糖适量,鸭肝片氽熟时起锅,分3次服用,一同煎汤, 六、鸭肝首乌汤 取鸭肝120克,

日服1剂,黑木耳15克,可经常服用,这对健康都是有好处的,先将莲子用水泡发,

小编我就为你介绍六款最佳补血食谱,鸭肝洗净切片, 一、莲子桂圆汤 莲子、桂圆肉各30克,熟鸡油15克,净锅置旺火上,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,只要你能坚持食用,睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,补血的效果还非常好,用食物来补血不仅方法简单,bte365手机版 ,去皮去心洗净,水发木耳8枚,

先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,

接下来,鸡蛋1个,

 

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